Lépésről lépésre
A basmati rizst főzd meg külön, enyhén sózott vízben.
A pulykacombfilét vágd falatnyi darabokra, sózd, borsozd, majd kevés olívaolajon pirítsd körbe.
Add hozzá a brokkolit és a sárgarépát, és párold szaftosra.
A görög joghurtot kaporral, fokhagymával és kevés citromlével keverd ki.
Tálald a húsos-zöldséges részt a kimért basmati rizs adagjával és a joghurtos-kapros öntettel.
A húst először forró felületen pirítsd körbe, mert ettől lesz jobb íze és nem főtt hatású az állaga.
Ezután mérsékeld a hőt, és csak annyi folyadékot adj hozzá, amennyitől szaftos, de nem leveses alap készül.